Entrecomidillas

Nadie tiene obesidad por el consumo de fruta, por el exceso de calorías de alimentos ultraprocesados sí. La recomendación general es el consumo de entre 2 y 3 frutas al día.

Un día sin carne es una oportunidad para cambiar la alimentación monótona: una alimentación vegetariana puede ser más variada, colorida y entretenida

La alimentación vegetariana aporta mayor cantidad de antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra, pero al igual que otra forma de alimentarse es importante toma consciencia de algunos puntos claves.

La nutrición es esencial durante todos los periodos de la vida: infancia, adolescencia, adultez y vejez. Sin embargo, las mujeres tenemos más etapas por las cuales preocuparnos cuando se habla de alimentarnos y nutrirnos: embarazo y lactancia son de esas etapas extras.

La lactancia materna es la nutrición ideal para bebé, pero la desinformación o la presión social basada en mitos hacen de esa etapa un verdadero dolor de cabeza para la madre: estos artículos buscan información acertada para que mamá también tenga una etapa de lactancia saludable.