Salud

Quienes hacen ejercicio todos los días, pero el resto del tiempo pasan sentados, son sedentarios

Especialistas y estudios científicos recalcan importancia de levantarse de su asiento una vez por hora y moverse durante al menos dos minutos para así aplacar riesgo de hipertensión, diabetes o enfermedades del corazón

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Existe una confusión entre ejercicio y actividad física. Ejercicio es lo que se pide que se haga 150 minutos al día: caminar, correr, trotar, nadar, jugar fútbol. Actividad física es ese movimiento en el que debemos estar durante todo el día. Por eso, si usted trabaja y debe permanecer mucho rato sentado, haga lo posible por moverse. Shutterstock







Irene Rodríguez

Irene Rodríguez

Periodista de Ciencia y Salud. Trabaja en La Nación desde 2009 y en periodismo desde 2004. Graduada de Comunicación Colectiva en la Universidad de Costa Rica, donde egresó de la maestría en Salud Pública. Premio Nacional de Periodismo Científico 2013-2014. Premio Health Systems Global 2018. Becada del Fondo Global de Periodismo en Salud 2021.

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