EscucharConfinamiento, miedo, restricciones, enfermedad, trabajo, desempleo... Cada una de esas palabras ha tenido un impacto en su salud emocional y mental, en mayor o menor grado.
Solo en Costa Rica, alrededor de 1,3 millones de personas mayores de 15 años tiene ansiedad, depresión y estrés luego de casi tres años de convivir con la pandemia de la covid-19. Entre ellos, el miedo a morir y enfermar, la inestabilidad laboral y la pérdida de espacios de socialización y esparcimiento.
La pandemia no descubrió el agua tibia tratándose de salud mental, porque la vida ya estaba haciendo lo suyo cuando un virus transmitido por el aire empezó a circular con una velocidad asombrosa. La bomba ya estaba ahí; simplemente estalló con varios megatones de potencia.
Casi tres años después, se empieza a ver la luz al final del túnel con la pandemia. Pero, ¿cómo le va a usted y a su familia en este camino? ¿Cómo se siente? ¿Qué tal es su vida hoy?
En un esfuerzo por acompañarlos en ese proceso, La Nación lanzará el videopodcast ‘Estar Bien’ para nuestros suscriptores este miércoles 12 de octubre, un mes muy significativo porque se celebra el Día Mundial de la Salud Mental (10 de octubre). Además, porque hoy, más que nunca, la salud mental recobró una relevancia sin precedentes cuando las personas buscan su bienestar.
Actualmente, se reconoce la importancia de una buena salud mental para trabajar con motivación y compromiso, para tener creatividad e impulso en los estudios, y para algo esencial para todo ser humano: vivir bien y en paz consigo mismo y su entorno.
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‘Estar Bien’ pondrá a su alcance el conocimiento en campos como la Geriatría, Movimiento Humano, Psicología y Neurociencia para compartirlo en momentos en que se necesita una guía para entender y afrontar los nuevos desafíos de la vida.
¿Cuándo? Será un espacio semanal. Saldrá todos los miércoles.
¿Dónde? En el sitio web de La Nación.
¿Cómo? Tendrá dónde escoger pues los contenidos estarán en diferentes formatos para que los vea o escuche cuando y donde quiera y pueda.
‘Estar bien’ llegará en video por medio de nacion.com y en podcast a través de Google podcast, Apple podcast y Spotify. Si gusta, podrá leer un resumen en una nota periodística en La Nación digital y leer consejos disponibles en nuestras redes sociales.
¿Para quién? Estará dirigido especialmente a suscriptores de La Nación.
Envejecer bien es salud mental
La primera temporada de ‘Estar Bien’ tendrá tres videopodcast dedicados a los adultos mayores porque octubre también es el mes dedicado a esta población. Nada mejor que comenzar hablando sobre cómo envejecer bien como parte fundamental de la salud mental de cualquier persona.
El 12 de octubre, el geriatra Fernando Morales Martínez compartirá una guía sobre el arte de envejecer bien, que se nutre del conocimiento que él se encargó de recoger entre especialistas de diferentes campos.
El 19 de octubre, la fisioterapeuta y entrenadora personal especializada en adultos mayores, Marylin Barrientos, explicará las bases bioquímicas y fisiológicas que hacen del ejercicio y la actividad física la mejor medicina para la salud corporal, mental y emocional de todas las personas; especialmente, de los adultos mayores.
El miércoles 26 de octubre, la periodista jubilada y productora del programa ‘Turisteando’, Doris Falconer Álvarez, compartirá con otros adultos mayores su receta para vivir 67 años con salud, buena energía y mucha motivación. ¡Y va por más!
Quedan cordialmente invitados a ‘Estar Bien’. Pueden enviar sus comentarios e inquietudes a aavalos@nacion.com
