EscucharsDe nuevo habrá romería, luego de dos años de pausa. Un mayor control de la pandemia de covid-19 gracias a la vacunación permitió retomar la peregrinación tradicional hacia la basílica de los Ángeles, en Cartago.
Aunque la festividad es el 2 de agosto y el grueso de los caminantes hace el recorrido el 1.° en la noche, muchos grupos prefieren acudir con sus promesas y agradecimientos desde el fin de semana cercano al 25 de julio, que es feriado.
Sin embargo, este acto de fe puede tener consecuencias en su salud, por lo que conviene que siga algunas recomendaciones médicas para tener una romería segura y saludable.
Consejos generales
- Estire y caliente las articulaciones antes de iniciar la caminata.
- Use calzado suave y cómodo
- Si no está acostumbrado a caminar largas distancias, no escoja un punto de partida muy lejano a la basílica.
- Hidrátese constantemente.
- Camine acompañado.
- Si va con menores de edad o adultos mayores no los deje solos, esté atento a sus necesidades.
- Porte los medicamentos que debe tomar.
- Lleve una lista con los medicamentos que utiliza y sus dosis, por si requiere atención médica.
- No salga sin cédula o documento de identificación.
- Si se siente cansado, haga una pausa para recuperar fuerzas y estirar.
- Que las paradas no duren más de 10 minutos.
- No se fuerce a llegar si siente que sus fuerzas no dan más.
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Si camina de día
- No olvide el bloqueador solar. La primera aplicación debe darse 20 minutos antes de salir, y luego reaplicar cada dos horas.
- Sombrero, gorra o visera
- Use ropa que le proteja de quemaduras solares
- No olvide los lentes oscuros.
- Deberá hidratarse más seguido.
- Lleve capa por si lloviera durante el trayecto
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¿Dónde buscar ayuda si se siente mal?
- La Cruz Roja tiene puestos en diferentes puntos del trayecto
- El Hospital Max Peralta reforzó su estrategia para atender casos
Medidas para protegerse contra covid-19
- Prefiera caminar en días u horas de tráfico más bajo de gente.
- Evite las aglomeraciones.
- En sitios cerrados, como la basílica o restaurantes y comercios donde pueda entrar, use mascarilla.
- Procure tener al día su esquema de vacunación, no evitará del todo que se infecte, pero sí minimizará el riesgo de complicaciones y fallecimiento.
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