Servicios

¿Cómo la vitamina B mejora la memoria y la concentración?

Las distintas formas de la vitamina B tienen funciones específicas que benefician el sistema nervioso y el metabolismo

EscucharEscuchar

Los estudiantes saben que para tener un año exitoso y lleno de aprendizaje deben enfocarse en los exámenes próximos, donde su memoria será puesta a prueba para reafirmar sus conocimientos.

En época escolar, contar con una suplementación alimentaria (con acompañamiento médico, desde luego) puede traer grandes beneficios para la salud y mejorar el rendimiento escolar. Por ello, se detalla cuál es la vitamina que mejora notablemente la memoria.

Al acercarse la temporada de exámenes, algunos estudiantes pueden optimizar su capacidad de retención con suplementos saludables o vitaminas que favorecen la memoria y la concentración.

De acuerdo con Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, existe una vitamina que se especializa en mejorar la memoria y aumentar su capacidad de retención.

La memoria ayuda a almacenar la información en la mente y a recuperarla cuando sea necesario. La concentración permite dirigir la atención hacia una tarea específica, sin distracciones.

La vitamina B, en cualquiera de sus formas, potencia la memoria y la concentración, dos habilidades esenciales al estudiar y al presentar exámenes.

¡Una gran oportunidad! Estudiantes de todos los niveles del país podrán participar de la hackatón aeroespacial más grande del mundo: el NASA Space Apps Challenge. La sede de San Pedro de la Universidad Fidélitas será la sede para la actividad presencial, aunque también se podrá ser parte de la actividad en la modalidad en línea.
En época de exámenes, el consumo de Vitamina B, presente en carne, huevo o leche puede ser clave para un mejor rendimiento escolar. (Shutterstock)
  • Vitamina B1 (Tiamina): Es crucial para el funcionamiento normal del sistema nervioso, ya que interviene en el metabolismo energético de las células nerviosas.
  • Vitamina B2 (Riboflavina): Actúa como precursor de flavocoenzimas, necesarias para el metabolismo mitocondrial, apoyando la función del sistema nervioso.
  • Vitamina B3 (Niacina): Contribuye al metabolismo energético normal. Su deficiencia puede afectar el sistema nervioso.
  • Vitamina B6: Participa en múltiples procesos químicos en el cuerpo, favoreciendo el funcionamiento normal del sistema nervioso.
  • Vitamina B12 (Cobalamina): Es clave para la síntesis de neurotransmisores, lo que contribuye al funcionamiento adecuado del sistema nervioso.

El Grupo de Diarios América (GDA), al cual pertenece ‘La Nación’, es una red de medios líderes fundada en 1991, que promueve los valores democráticos, la prensa independiente y la libertad de expresión en América Latina a través del periodismo de calidad para nuestras audiencias.

LE RECOMENDAMOS

Intel Costa Rica anuncia el cierre de su operación de Ensamblaje y Prueba para trasladarla a Asia

Intel Costa Rica hizo anuncio en su informe de resultados del segundo trimestre de 2025
Intel Costa Rica anuncia el cierre de su operación de Ensamblaje y Prueba para trasladarla a Asia

Empresarios encienden alarmas por cierre de planta de ensamblaje de Intel Costa Rica

Cierre de planta de Intel Costa Rica eleva las alertas del sector empresarial por la pérdida de competitividad.
Empresarios encienden alarmas por cierre de planta de ensamblaje de Intel Costa Rica

Director ejecutivo de Intel al personal: ‘No habrá más cheques en blanco’. Además, se refirió a Costa Rica

Lip-Bu Tan, director ejecutivo de Intel, envió una carta a todo su personal alrededor del mundo luego de confirmar un recorte de 25.000 empleados, lo que incluye el traslado a Asia de operaciones que se desarrollan en Costa Rica.
Director ejecutivo de Intel al personal: ‘No habrá más cheques en blanco’. Además, se refirió a Costa Rica

En beneficio de la transparencia y para evitar distorsiones del debate público por medios informáticos o aprovechando el anonimato, la sección de comentarios está reservada para nuestros suscriptores para comentar sobre el contenido de los artículos, no sobre los autores. El nombre completo y número de cédula del suscriptor aparecerá automáticamente con el comentario.