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Si usted tiene 65 años o más, o conoce a alguna persona de esa edad deseosa de realizar actividades durante su tiempo libre, tal vez podría interesarle alguno de los cursos virtuales y presenciales que la Asociación Gerontológica Costarricense (Ageco) desarrollará durante julio y agosto.
Clases para decorar cerámica, para mantener un jardín interno de suculentas, para realizar pinturas en acuarela, para aprender a tocar guitarra o para aprender a manejar un celular con sistema operativo Android forman parte de la oferta de talleres que los interesados pueden matricular a partir del próximo viernes 8 de julio.
La asociación comunicó que el inicio de lecciones será entre el lunes 11 de julio y el viernes 15 de julio, según la actividad elegida.
En el caso de cursos presenciales, estos se impartirán en las sedes de Ageco en San José, Alajuela y Liberia por un lapso de dos meses en horarios de 8 a. m. a 3 p. m. Tendrán un cupo limitado de 20 participantes. Cada taller cuesta ¢17.000, con excepción de los cursos de actividad física de una hora que cuestan ¢10.000.
Mientras tanto, los talleres virtuales serán gratuitos y tendrán la misma dinámica de una sesión por semana en el mismo rango de horas según el curso elegido. Los cursos en línea incluyen:
- Decoupage, que es una técnica de decoración de superficies como céramica, madera, cartón e incluso jabones o velas con imágenes recortadas de papel o de tela fijadas a la superficie que se quiera decorar.
- Ejercicios bailables en casa
- Ejercicio de fuerza utilizando una silla
- Ejercicios de bajo impacto
- Ejercicios para mejora del equilibrio
- Cómo crear y mantener un jardín casero de suculentas
- Gimnasia mental: curso sobre cómo mejorar la memoria y estimular el buen funcionamiento cognitivo
- Guitarra
- Musicoterapia
- Pintura en acuarela
En cuanto a los talleres presenciales, la sede en San José brindará clases de guitarra, huerta orgánica, ejercicios bailables, cómo manejar un teléfono con sistema operativo Android, musicoterapia y aprendizaje y cuido de plantas ornamentales.
Ageco también brinda en esta sede cursos en piscina bajo techo y con agua temperada por un valor de ¢26.000 mensuales o uso libre de la piscina por ¢22.000.
Por su parte, la sede en Alajuela ofrecerá dos tipos de curso de bordado, encuadernación artesanal, enmarcado experimental e instrucción de cómo manejar un teléfono con sistema operativo Android. Adicionalmente, lecciones de decoupage, ejercicios bailables, de bajo impacto y para mejora del equilibrio y pintura en acuarela.
Mientras, la sede de Liberia brindará cursos de bordado, acondicionamiento físico, instrucción para manejar un teléfono con sistema operativo Android, decoupage, ejercicios bailables y otros para mejora del equilibrio.
Requisitos e inscripción
Toda persona interesada en matricularse, debe tomar en cuenta los siguientes requisitos: tener 65 años o más, inscribirse en línea (única forma de matricularse) y revisar bien horarios y precios; informó Ageco.
Para más información, Ageco tiene disponibles los teléfonos: 2542-4500 / 2542-4541 / 2542-4541/2542-4504 y un espacio en WhatsApp en el 2542-4501 o al correo cursos@ageco.org.
El formulario solicita a cada estudiante datos de contacto como nombre, cédula, fecha de nacimiento, teléfono de contacto y dirección del domicilio; así como un correo electrónico y definir una contraseña de ingreso.
Hecho esto, la persona tendrá creado un perfil en la plataforma de Ageco desde la cual podrá ver en detalle los horarios y fechas de los cursos (presenciales o virtuales). Este registro también le da a cada participante acceso a videos demostrativos de las clases en el caso de las instrucciones en línea y el registro de sus actividades con Ageco.
Ageco es una organización no gubernamental sin fines de lucro que promueve una vejez con dignidad basada en el principio de un envejecimiento activo (física y mentalmente) que derive en un mayor bienestar a lo largo de la vida.
