Un estudio de la Universidad de Estocolmo revela que usar más de una alarma puede mejorar el rendimiento cognitivo al despertarse. Descubre cómo configurarlas para un mejor descanso.
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El insomnio es clasificado como un trastorno que puede elevar la probabilidad de experimentar depresión y ansiedad al no descansar lo adecuado, de acuerdo con expertos en la materia.
No hay peor cosa que despertar de madrugada dándole vuelta a un tema de fondo.