Escuchar
El primer programa de Force Master, de Teletica, concluyó con José Alonso Castro y Verónica Aragón como los primeros clasificados. José Alonso practica calistenia, ¿en qué consiste ese deporte? A continuación se lo explicamos.
De acuerdo con el portal especializado en deporte Sport.es la calistenia es un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se ejecutan con el propio peso corporal y en su concepto más puro, se practica sin cargas adicionales.
Se trata de uno de los deportes más completos que existen y su nombre proviene de los términos griegos kallos (belleza) y sthenos (fortaleza).
En un video para la cuenta oficial de Instagram de Force Masters, Castro —de 39 años y vecino de Tibás, quien volverá a competir en el sexto capítulo— aseguró que desde hace siete años practica la calistenia.
“Me encanta el deporte, siempre lo hacemos al aire libre, a veces vamos a lugares adentro, pero por lo general es afuera y la verdad insto a todo el mundo a que practique deporte y hagan lo mejor de sí”, comentó el también profesor de calistenia y chofer de aplicaciones de transporte.
Beneficios de la calistenia
La calistenia tiene múltiples beneficios y varios de ellos están ligados con la versatilidad del deporte, pues al necesitar únicamente del peso corporal, las personas pueden practicarlo en cualquier lugar y momento.
A diferencia lo los ejercicios con máquinas y pesas del gimnasio, en los que se trabajan los músculos de forma aislada, la calistenia le permite al deportista trabajar todos los grupos musculares de forma global; es decir, numerosos músculos se activan al mismo tiempo al realizar calistenia.
Con una técnica correcta y la guía de un profesional, los atletas pueden trabajar en un mismo deporte la fuerza, la agilidad y la coordinación. La calistenia ofrece distintos niveles de dificultad, para que al iniciar en el deporte, no existan las excusas.
LEA MÁS: ‘Force Masters’: una agente de ventas y un chofer que cambió su vida son primeros clasificados
Reglas de Force Masters
Force Masters se transmite los domingos a las 7 p. m. por Teletica y durante cinco episodios competirán 10 masters diferentes. Cada semana ocho de ellos serán eliminados y solo los dos competidores con los mejores tiempos pasarán a la gran final.
Es decir, de los 50 participantes, solo 10 llegarán a la última entrega y solo uno conseguirá el gran premio. Para no ser eliminados, los atletas deben atravesar la zona segura y encabezar la tabla de posiciones.
