EscucharSurf
- Antes de entrar al mar, pregúnteles a los locales sobre posibles corrientes peligrosas, condiciones del tiempo, oleaje, tipo de suelo (arena o coral) o presencia de animales salvajes.
- Recuerde llevar siempre su correa para tener la tabla de surf cerca, por su seguridad y la de otros bañistas.
- Nunca practique surf si las condiciones de la marea no se ajustan a su nivel; hay ciertas playas que, por su peligrosidad, solo son aptas para expertos.
- Si hay otros surfistas, respete su espacio.
- No deje sus pertenencias desatendidas en la playa.
- Si le ofrecen un curso rápido para aprender a surfear, asegúrese de que los instructores sean expertos en la materia. Si es un tour operador, debe tener declaratoria turística.
Buceo
- Busque un centro de buceo que esté afiliado a una de las organizaciones de buceo recreativo internacionales, por ejemplo, PADI. Esto garantiza un alto estándar de seguridad y la calidad de los equipos que renta.
- Verifique que el centro de buceo cuente con personal certificado en buceo de rescate, RCP y primeros auxilios médicos.
- Exija un certificado de que el aire de su compresor se encuentra limpio.
- El centro de buceo debe tener disponibles los registros de mantenimiento del equipo y compresores.
- El barco debe tener equipo de oxígeno en buen estado y con suficiente oxígeno, botiquín de primeros auxilios, agua potable, equipo de comunicación, bandera de buceo, salvavidas para los buzos y un plan de emergencia.
- Antes de la inmersión, consulte al guía sobre las condiciones del lugar, riesgos y procedimientos durante el buceo.
- Si no tiene experiencia o no ha recibido instrucción profesional, es mejor abstenerse de practicar este deporte.
Cabalgatas
- Use pantalón largo, zapatos fuertes, bloqueador solar y repelente.
- Utilice un casco para protegerse en caso de que sufra una caída o un golpe contra un árbol.
- No grite ni realice movimientos bruscos cerca del caballo, ya que puede asustarlo.
- Asegúrese de que la montura y las riendas de los estribos estén bien colocadas.
- Cuando cabalgue, esté atenta al rumbo para evitar golpearse con cualquier obstáculo, como ramas.
Canopy
- Preferiblemente, utilice pantalón largo para realizar esta actividad.
- Use zapatos cómodos, bloqueador solar y repelente.
- Proteja su cabeza contra cualquier accidente con un casco.
- Compruebe que la empresa donde realizará la actividad tiene seguro contra accidentes y guías certificados.
- Preste atención a las instrucciones que le brindarán los guías y aclare todas sus dudas.
- Asegúrese de que los arneses, los cables de seguridad y el casco estén bien colocados.
- El canopy puede practicarse desde los 6 años de edad, con un peso mínimo de 22 kilos y una estatura de 1,45 metros. Los adultos no tienen límite de edad, pero el peso nunca debe sobrepasar los 135 kilos ni la estatura los 2,15 metros.
Bungee
- Si usted sufre afecciones del corazón, fobia a las alturas o vértigo, es mejor que no practique este deporte extremo.
- Si va a brincar desde el bungee, vístase con ropa cómoda.
- No salte sin el consentimiento del guía u operador. Hágalo hasta después de haber recibido todas las instrucciones.
- Verifique que la empresa tenga seguro contra accidentes y todos los permisos en regla.
- Se recomienda que esta actividad la realicen personas mayores de 12 años.
Rápidos y kayak
- Use zapatos con suela de hule, pantalón corto y camiseta o traje de baño.
- Recuerde aplicarse bloqueador solar.
- Deberá llevar una mudada adicional y paño para secarse.
- La edad mínima es de 8 años y, según el caudal del río, es necesario saber nadar y tener experiencia.
- Los tours deben ser conducidos por guías especializados.
- Se debe usar casco, chalecos salvavidas y un remo.
- Antes de iniciar el recorrido, se debe prestar atención a las indicaciones de remado y los comandos, así como a las instrucciones sobre qué hacer en caso de caer al agua.
Caminata
- Lleve zapatos cómodos especiales para caminata y con agarre en la suela.
- Utilice bloqueador y repelente.
- Prefiera la ropa liviana (evite usar pantalones de mezclilla) y lleve gorra o sombrero y capa.
- Lleve un maletín pequeño con comida y agua.
- Considere su condición física, el pronóstico del tiempo y el tipo de ruta.
- No es aconsejable caminar por el bosque virgen ni salirse de los senderos.
- Si viaja sola, deje informada a alguna persona sobre el recorrido que hará o las zonas que visitará; esto para tener detalles que faciliten localizarla en caso de accidentes o atrasos.
- Nunca deje residuos de comida o basura en su recorrido.
Escaladas y rapel
- Use zapatos y ropa cómoda.
- Utilice repelente de insectos, bloqueador solar y sombrero.
- Lleve con usted una botella de agua para evitar deshidratarse.
- Planifique previamente el sitio por escalar. Nunca improvise y, si no se siente preparada, es mejor no intentarlo.
- Si es principiante, lo mejor es tomar un curso de técnicas de escalada, nudos y anclajes.
Cuadraciclos
- Utilice ropa adecuada, casco de protección y lentes.
- No saque los pies fuera de los estribos para evitar perder el equilibrio.
- Los cuadraciclos no deben ser conducidos por menores de 16 años.
- Asegúrese de que cuenta con suficiente gasolina y buen nivel de aceite.
- Trate de hacer recorridos en grupo guiados por una persona especializada.
- Evite conducir sola por lugares que no conoce o por sitios oscuros y solitarios.
- Evite las pendientes peligrosas o arenosas.
- Asegúrese de que la empresa que le renta el cuadraciclo cuenta con póliza de seguros contra accidentes.
Pesca deportiva
- Protéjase contra el sol con una gorra o sombrero y bloqueador solar.
- Utilice ropa fresca y liviana, así como zapatos apropiados para proteger sus pies de cualquier objeto filoso y resbalas.
- Si está en alta mar, utilice chaleco salvavidas.
- Asegúrese de que el barco cuenta con botiquín de primeros auxilios.
- Cuando atrape un pez, nunca lo sujete cerca de donde lo enganchó, pues podría lastimarse.
- Se recomienda el uso de guantes especializados.
- Evite el consumo de alcohol mientras está en el barco.
Fuente: Instituto Costarricense de Turismo (tel.: 2299-5800)
